"פריצת דרך בחיים" - אימון קבוצתי (coaching ) למצוינות

לכל אחד מאיתנו יש "חלום", אישי או מקצועי. ה"חלום" הזה ניתן להגשמה. הסדנה תקנה כלים מתחום ה-Coaching להשגת פריצות דרך, לבצע תפנית בחיים, ולהשגת הישגים מיוחדים בתחומים האישי, הבין אישי והמקצועי. התהליך מכוון למצוינות ומימוש עצמי תוך שמירה על איזון בין כל תחומי החיים. האימון מאפשר את בניית הגשר בין ה"חלום" לבין מימושו במציאות. תהליך האימון בקבוצה מהווה מסע מרתק ומעצים המכוון לפעילות ולהשגת תוצאות ממשיות. במסגרת הסדנה יגדיר כל מתאמן את שאיפותיו, יאתר את הצרכים האישיים שלו ואת הערכים על פיהם הוא מנהל את חייו, ויבנה תוכנית פעולה להשגת היעדים. תוך כדי כך יבצע כל משתתף בסדנה משימות אישיות במציאות ויקבל ליווי אישי בהשגת היעדים, איתור הכוחות והמשאבים האישיים, טכניקות להעצמה אישית, זיהוי והתמודדות  עם חסמים ועכבות.

"דלת נפתחת לדרך חדשה" - הכנה והכוון לעובדים העומדים לקראת פרישה- אימון בשיטת  coaching

הסדנה מהווה הכנה לקראת הפרק הבא של החיים הנפתח עם הפרישה מהעבודה, תוך מעבר אופטימלי לשלב החדש. זהו אימון קבוצתי בשיטת ה- coaching המאפשר לבדוק בשלב ההכנה לפרישה כיצד אנו מעונינים לחיות במצב החדש, ע"י קבלת כלים להגדרת החלום שבחיינו, ולבניית תוכנית פעולה לקראת הגשמתו. התהליך בנוי על זיהוי הצרכים האישיים האמיתיים, תוך מימוש אופטימלי של הכוחות והמשאבים האישיים שפותחו עד כה במשך חיינו, על רקע המציאות. האימון מאפשר למשתתפים לבצע תפנית בחיים, להשיג פריצות דרך והישגים מיוחדים בתחומים האישי, הבין אישי והמקצועי תוך איזון ביניהם, וכך להגיע למימוש עצמי במציאות החדשה.
במסגרת הסדנה יגדיר כל מתאמן את חזונו האישי, את הצרכים והערכים האישיים על פיהם הוא מנהל את חייו, וילמד לזהות את סל המשאבים האישי שלו על מנת לדעת לעשות שימוש מיטבי בכוחות ובמשאבים האישיים לבניית וביצוע  תוכנית פעולה בתנאי המציאות. ויבנה תוכנית פעולה להשגת היעדים. בסדנה זו ירכוש המתאמן טכניקות להעצמה אישית וזיהוי והתמודדות עם חסמים ועכבות.

"אימון לחיים – ידע, גוף, ונפש" - פעילות גופנית, תזונה, חוסן נפשי ותקשורת בין אישית חיובית.

כולנו מדברים על איזון בחיינו - אולם לא תמיד יודעים למה הכוונה, ואיך עושים זאת. הסדנה תקנה כלים לניהול אורח חיים בריא ולהפנמת הרגלים אפקטיביים, כדי להניע מהלך של חיים נכונים, בריאים, נטולי לחץ, הכוללים יחסים בין אישיים טובים. השילוב ההכרחי הוא תזונה נכונה ובריאה המאפשרת שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית מתאימה, אימון הנפש, ואינטליגנציה רגשית. הסדנה מתבצעת במתכונת חדשנית המבוססת על השילוב המנצח של תיאוריה והתנסות בשלושה תחומים: תזונה בריאה, פעילות גופנית ואימון רגשי.
א. סדנת פעילות גופנית מלהיבה הממוקדת בחיזוק וחיטוב הגוף, בניית עצם ושריר, מניעת אוסטיאופרוזיס, וטיפוח היציבה למניעת כאבי גב.
ב. הדרכה עיונית לפעילות גופנית עצמאית ולתזונה מאוזנת ובריאה לשמירה על משקל תקין, ועל בריאות מיטבית במעגלי החיים, תוך זהירות מהרגלים פוגעים ומהפרעות אכילה. כל המשתתפים ילמדו לבצע חישובי משקל ומסת שריר הרצויים עבורם, וחישובי הוצאה וצריכה קלורית אישיים תוך מעקב רציף להשגת תוצאות רצויות.
ג. למידה מרגשת והתנסות חווייתית של תהליכי חשיבה וויסות רגשי, התמודדות עם משברים, מתחים ולחץ להגברת החוסן הנפשי, ומיצוי מיטבי של יכולות האישיות באמצעות שימוש בדפוסי תקשורת בין אישית מקדמת ובטכניקות התנהגותיות וקוגנטיביות, דמיון מודרך, הרפיה, חשיבה חיובית, מדיטציה ויוגה.